شما آنگاه از یک جلسه EMS احساس شگفتی خواهید داشت. چرا که چنانچه پالسهای الکتریکی که به تن وارد می­ شود، از یک حد مشخصی بخش اعظم باشد، موجب تحریک پذیری بیش از حد ماهیچه ها و انقباض و سفت شدن آنان می­ شود. چنانچه واهمه و نگرانی بابت جریان الکتریکی به عمل رفته در ایکس بادی منجر شده که به جهت آغاز ورزش حیاتی این شیوه مبتلا تردید گردید بهتر میباشد بدانید که سال هاست که از همین متد در فیزیوتراپی برای هدف های درمانی به کارگیری می شود و عارضه خاصی گزارش نشده است. من میخواستم بفهمم که آیا این نحوه خوب میباشد یا نه. مربی ایکس بادی ادعا میکند که او یکی از سه مربی فی مابین المللی است که معتبر طومار ایکس بادی را تأیید کرده است. مربی ایکس بادی ادعا نمی‌کند که جعبه شوک او حاوی عضله سازی یا چربی ایکس بادی در زاهدان سوزی عادی باشد. او همینطور داعیه می کند که در سالهای آتی در سالنهای ورزشی ایکس بادی EMS مثل ایکس بادی روشن بختی آباد این ورزش را به شکل “تمرینات گروهی” خواهید دید. همینطور میتوانید تمرینات را متناسب اصلی تواناییهای خویش تهیه و تنظیم کنید. در حقیقت، تمرینات ایکس بادی EMS بایستی متناسب اهمیت ویژگیهای شما فردی سازی شوند. EMS در اروپا آغاز شد. در واقع XBody برای آن جور کسانی که رغبت دارا‌هستند روندعضله سازی و چربی سوزی را اصلی سرعت بخش اعظم در کمترین دوران طی نمایند مطلوب است. همانطور که قبلا گفته شد XBody در مرکز ها توانبخشی، سالن ها و باشگاه های ورزشی، و مرکز ها زیبایی و تندستی و همچنین در ورزش های رقابتی مورد استعمال قرار می گیرد و به تیتر یک طریق اثر گذار در کنار کاهش وزن و سایز، چربی سوزی و اصلاح فرم و استایل بدنی موجب ارتقاء آمادگی ایکس بادی و مضرات آن جسمانی می شود. این میتواند خوب باشد، زیرا تحقیقات موجود به یک پشتیبانی محدود از تکنیکهای ریکاوری و تمرینات بر پایه روشEMS گرایش دارند. یک مطالعه در سال 2017 بر بر روی 21 دوچرخه سوار مرد انجام شد. اصلی چهار هفته تمرین بر پایه EMS نمیتوان به طور قابل توجهی بر اقتدار و استقامت اثر گذاشت. جریان الکتریکی که از روش EMS و جلیقه های اختصاصی بر ماهیچه‌ها وارد می شود نه فقط فشار را بر روی مفاصل اندک می نماید بلکه موجب تسریع پروسه عضله سازی می شود. عدم محاسبه صحیح، قرار گرفتن تن در موقعیت بد، قرار گرفتن در معرض پالسهای الکتریکی به مقدار مضاعف می تواند سبب جراحت شدید به عضله‌ها و کلیهها شود.

ایندکسر